Standard - Latein
Orientalischer Tanz
Ein weltweit gefragter Tanztrend mit einer langen Tradition
in modernen Interpretationen. In den wöchentlich stattfindenden Kursen werden die Grundbewegungen des Orientalischen Tanzes (oft auch Bauchtanz genannt) und viele abwechslungsreiche Kombinationen und Choreographien erlernt.
Der Unterricht setzt sich aus kräftigenden als auch entspannenden Elementen zusammen und ist für alle Tänzerinnen geeignet.
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Kinderballett
Kinderballett – jedes Kind, unabhängig von seiner Begabung, kann durch das Tanzen seine innere Welt und Fantasie zum Ausdruck bringen. Das Kinderballett beginnt mit der "tänzerischen Früherziehung".
Spielerisch werden Kinder Schritt für Schritt an das einfache Ballett herangeführt. Die Ziele des Kinderballetts sind: Verbesserung und Stabilisierung der Körperhaltung, Aufbau und Festigung des Muskelapparates, Entwicklung der Motorik und Koordination, rhythmische Bewegung und Improvisation.
Floor Barre
bietet ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining: Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Gelenkigkeit. Es beinhaltet Übungen mit Hanteln und Elastiband, die im Liegen auf dem Rücken oder im Sitzen ausgeführt werden.
Das ganzheitliche Training stärkt alle Muskelgruppen des Körpers und führt nicht nur zur körperlichen Beweglichkeit, sondern auch zum gewünschten Körpergewicht.
Yogatanz (Kaoshiki)
Ein sanfter und schonender Yogatanz für Frauen (Kaoshiki),
zur Förderung des zentralen- und vegetativen Nervensystems.
Der Kaoshikitanz verbessert die Gehirnaktivität in jedem Alter. Er wirkt stärkend, verjüngend und heilend auf das endokrine und urogenitale System der Frau.
Er bringt viele positive Effekte, wie verbesserung bei Menstruationsbeschwerden, bei Rückenproblemen, der Arthritis und weiteren Knochenleiden mit sich.
Er verjüngt die Haut, fördert ein langes Leben, hilft gegen Schlaflosigkeit, Angst, Hysterie und Depressionen.
Auch während der Schwangerschaft tut er gut und bereitet den Körper auf die anstehende Geburt.